Mindfulness


‘Mindfulness’ is een relatief nieuwe therapievorm, in de vorm van een aandachts- en meditatietraining voor mensen met stress of een depressie.
De methode combineert Oosterse meditatie- en yogatechnieken met moderne Westerse Psychologie. Omdat de methode is onderworpen aan gedegen wetenschappelijk onderzoek en positieve resultaten behaalde, is mindfulness meer en meer binnen en buiten de medische wereld geaccepteerd.

De essentie is het verleggen van de aandacht naar het ‘hier en nu’ en alle dingen die nog moeten, (of niet hadden gemoeten) even laten voor wat ze zijn.

 

Lees meer over Mindfulness en Mindemptiness

 

Read more about Mindfulness and Mindemptiness